Beter ontspannen met Univé
Op welke manier wil jij ontspannen?
Gebruik de keuzehulp en leer ontspannen met onze tips!
Ontspantips van onze experts
Adem rustig: een paar keer diep in- en uitademen helpt direct ontspannen.
Doe één ding tegelijk: focus op wat je doet en laat de rest even los.
Kom in beweging. Even lopen of rekken maakt je hoofd leeg.
Check je gezondheid
Persoonlijke Gezondheidscheck
Alles begint met inzicht in je gezondheid en leefstijl. Of je nu stress wilt verminderen, gezonder wilt eten of meer wilt bewegen: de Persoonlijke Gezondheidscheck helpt je daarbij.
Glimp: app en ademcoach
Glimp helpt je om bewust adem te halen en te ontspannen. Met de app en slimme ademcoach ontdek je hoe je stress kunt verminderen en meer rust kunt ervaren in je dagelijks leven.
Gezonde leefstijl blogs
Ontdek welke manier van ontspannen het beste bij jou past. Bekijk de artikelen voor inspiratie en ga vandaag nog aan de slag.
Na een lange werkdag klap je je laptop dicht, maar in je hoofd blijven de to-do’s nog rondzoemen. Herkenbaar? In deze blog lees je hoe je je werkdag niet alleen fysiek, maar ook mentaal afrondt.
Een van de meest effectieve manieren om écht tot rust te komen, is bosbaden, ofwel shinrin-yoku. Het mooie? Het kost niets, is altijd beschikbaar en kan je lichaam en geest helpen opladen.
Een rustige avondroutine helpt je om los te komen van de dag, beter te slapen én de volgende ochtend meer ontspannen te starten. In deze blog een aantal tips!
Online programma's voor jou!
De online programma's van Therapieland - aanbevolen door meer dan 7.500 deskundigen - bieden oplossingen voor onder andere gezondheid en leefstijl. Met een Univé-zorgverzekering profiteer je van 60% korting op deze programma's. Heb je een aanvullende zorgverzekering? Dan kun je de programma’s volledig laten betalen uit je persoonlijk gezondheidsbudget.
Stress, we hebben er allemaal wel eens last van. Gelukkig is er genoeg tegen te doen. In dit programma leer je over de oorzaken, leefstijl, omgaan met drukte én ontspannen.
Heb je last van spanningsklachten of een (beginnende) burn-out? Dit programma leert je met je klachten om te gaan en ze te verminderen.
Heb jij een goede tip om meer te ontspannen?
Stuur ons jouw idee via onderstaande button. Wie weet zie je jouw tip binnenkort terug op onze website!