Overspanning & burn-out
Je wordt beter in ontspannen tijdens dit programma
Het programma leert je hoe vrienden of familie jou kunnen helpen
Je leert veel over je burn-out klachten
Zo werkt het
- 1
- 2
- 3
Kosten van het programma
| Normale prijs | € 49,95 |
| 60% korting voor Univé zorgverzekerden | € -30,00 |
| Jij betaalt met een Univé zorgverzekering | € 19,95 |
Heb je een aanvullende zorgverzekering?
Dan kun je dit bedrag van €19,95 declareren vanuit de vergoeding persoonlijk gezondheidsbudget, en is het programma kosteloos voor jou.
Bekijk vergoedingen voor cursussen
Waarom kiezen voor het programma Overspanning?
91% van de gebruikers heeft minder klachten
Gemiddeld beoordelen gebruikers het programma met een 7.3
14.784 andere tevreden gebruikers gingen je voor
Veelgestelde vragen over de programma's
Misschien ook interessant voor jou...
Behalve dit programma, biedt Therapieland nog meer trainingen aan in de categorie 'mentale gezondheid'. Ben je nieuwsgierig geworden? De programma's staan uitgelegd op onderstaande pagina's.
De overgang is niet voor elke vrouw even makkelijk. In dit programma krijg je tips hoe je de overgang dragelijker maakt.
Soms is het moeilijk om een vervelende ervaring te accepteren. Het programma Accepteren van Therapieland leert je om te gaan met deze negatieve ervaringen.
Heb je last van angst of stress? Mogelijk pieker je dan te veel, bijvoorbeeld voor het slapengaan. Met dit programma leer je je gedachten los te laten.
Vind je het moeilijk om je te focussen op werk of school? Dan ben je druk en afgeleid. Dit programma leert je om hier beter mee om te kunnen gaan.
Twijfels over jouw mentale gezondheid?
Maak dan een afspraak bij de huisarts. Jouw huisarts kan je advies geven of zelfhulp het beste voor jou is op dit moment.
Bij spoed
Bel 112
Heb je snel mentale steun nodig?
Bel 113 (normaal tarief) of bel 0800-0113 (gratis)
Extra ondersteuning
Als je overspannen bent kan praten lastig zijn. De app Stamps biedt ruimte om je gedachten te ordenen en op jouw tempo te delen met wie jij wilt. Zo blijf je in contact, zonder dat het extra energie kost.
Glimp helpt je om weer lucht te krijgen, met eenvoudige ademhalingsoefeningen die stress stap voor stap verlagen. Zo bouw je stap voor stap aan meer rust en veerkracht.