Samen ontspannen
Ontspantips van onze experts
Ruim samen één lade of plank op. Rust in huis = rust in het hoofd.
Maak samen een toetje. Laat iedereen een ingrediënt toevoegen en proef het resultaat samen.
Fotografeer de buurt samen. Zoek kleine details, maak foto’s en deel later jullie leukste vondsten.
Hoe ontspan je samen?
Ontspannen hoeft niet iets te zijn dat je alleen doet. Juist samen tot rust komen kan verbinding geven én een fijn gevoel van ontspanning. In deze blogs lees je hoe je op een eenvoudige manier samen rustmomenten creëert.
We denken bij ontspanning vaak aan iets wat we doen: yoga, wandelen, een boek lezen. Maar soms zit ontspanning juist in wat er al ís, in de kleine gewoontes van elke dag.
Zondagen zijn er niet alleen om boodschappen te halen, wasjes te draaien of alvast je werkweek voor te bereiden. Sterker nog: juist op zondag kun je de boel even de boel laten.
We doen het allemaal: even snel je telefoon erbij pakken tijdens een gesprek of samen een serie kijken terwijl je allebei scrolt. Schermen zijn overal en vaak ongemerkt. Daarom: 5 simpele ideeën om samen te ontspannen, zonder scherm.
Online programma's voor jou!
De online programma's van Therapieland - aanbevolen door meer dan 7.500 deskundigen - bieden oplossingen voor onder andere gezondheid en leefstijl. Met een Univé-zorgverzekering profiteer je van 60% korting op deze programma's. Heb je een aanvullende zorgverzekering? Dan kun je de programma’s volledig laten betalen uit je persoonlijk gezondheidsbudget.
Stress, we hebben er allemaal wel eens last van. Gelukkig is er genoeg tegen te doen. In dit programma leer je over de oorzaken, leefstijl, omgaan met drukte én ontspannen.
Heb je last van spanningsklachten of een (beginnende) burn-out? Dit programma leert je met je klachten om te gaan en ze te verminderen.
Heb jij een goede tip om meer te ontspannen?
Stuur ons jouw idee via onderstaande button. Wie weet zie je jouw tip binnenkort terug op onze website!