Glimp: gebruik je ademhaling om tot rust te komen
Wat is Glimp?
Hoe je ademt, beïnvloedt hoe je je voelt. Maar veel mensen ademen onbewust verkeerd: te snel, te oppervlakkig of met ingehouden adem. Dit kan komen door stress, maar kan ook leíden tot stress. Ook kan een verkeerde ademhaling onder andere leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen of slecht slapen.
Glimp helpt je weer bewust, gezond en in balans te ademen – met behulp van de ademcoach (de 'Pebbles') en een begeleid ademprogramma in de app. Hoe dat precies werkt, lees je verderop op deze pagina. Glimp is een praktische manier om preventief aan je gezondheid te werken. Rust, focus en energie: het begint bij je ademhaling.
19% minder stress na 1 maand ademen met Glimp
71% ervaren verbeterde slaapkwaliteit na 1 maand ademen met Glimp
12% minder kans op een (dreigende) burn-out na 1 maand ademen met Glimp
De Pebbles uitgelegd
De Pebbles zijn kleine, draadloze apparaatjes met sensoren die je ademhaling en hartritme meten terwijl je ze vasthoudt. Letterlijk twee slimme ademcoaches bij de hand!
Wat de Pebbles voor je doen:
- Registreren nauwkeurig je ademritme, hartslag en stressniveau
- Sturen deze data naar de app voor directe lichaamsfeedback
- Helpen je herkennen wanneer je gespannen, oppervlakkig of onregelmatig ademt
- Ondersteunen je bij het aanleren van een gezonde, kalme ademhaling
De Pebbles zijn te koop via www.glimp.health.
Meer over de app van Glimp
De Glimp-app* helpt je om beter adem te halen, stress te verminderen en meer balans te vinden. Gewoon via je smartphone: als onderdeel van je dagelijkse routine of wanneer jij het nodig hebt.
Wat je met de app kunt:
- Meet je ademhaling en stressniveau met behulp van lichaamsfeedback
- Krijg real-time inzichten in je adempatroon
- Doe begeleide ademhalingsoefeningen voor rust, focus of slaap
- Volg je voortgang en leer bewuster ademen
De Glimp-app is beschikbaar voor iOS en Android.
* De app is niet te gebruiken zonder de Pebbles.
Beter ademhalen: waar helpt het bij?
Blogs
Een rustige, lage ademhaling verlaagt stress, verbetert je slaap en vergroot je veerkracht. En precies dáár helpt Glimp je bij.
Waarom Univé met Glimp samenwerkt
Univé wil gezondheid voor iedereen toegankelijk maken. Glimp sluit daar op aan: laagdrempelig, wetenschappelijk onderbouwd en zelf te gebruiken – thuis, op je werk of onderweg. Ademen doe je altijd. Glimp leert je hoe je dat weer op de juiste manier doet.
Glimp maakt onderdeel uit van ons Samen voor Impact programma.
