Zorg en gezondheid

Je huis is je basis. De plek waar je de deur achter je dichttrekt na een drukke dag, waar je op adem wilt komen. Maar voelt je woonkamer ook echt als een ruimte die rust uitstraalt? Of word je onbewust juist onrustig van alles wat er ligt, staat, piept en knippert?

We denken bij ontspanning vaak aan iets wat we doen: yoga, wandelen, een boek lezen. Maar soms zit ontspanning juist in wat er al ís, in de kleine gewoontes van elke dag.

Het dagelijks leven is voor sommigen als een marathon. Je werk vraagt veel van je. En ’s ochtends en ’s avonds ben je aan het rennen en vliegen om de kinderen te brengen en te halen. Sporten buiten de deur? Niet voor jou. Thuis je conditie opbouwen is in dat geval een mooie oplossing. Door thuis je conditie op te bouwen, verbeter je je levensstijl en heb je meer energie over voor je werk- en privéleven. Hoe je thuis je conditie kunt opbouwen en wat je ervoor nodig hebt, lees je in dit blog.

De kerstversiering ligt alweer een tijdje op zolder en de oliebollenkraam heeft zijn luiken gesloten. Tijd voor een frisse start van het nieuwe jaar! Er liggen 12 maanden voor je om je doelen te bereiken. Heb je goede voornemens? Realiseer ze met de kracht van een positieve mindset.