26 maart 2026Gezondheid
Last van hooikoorts? Zo beperk je klachten in huis en onderweg
Het gras en veel bomen staan weer in bloei. Dat vergroot de pollendruk. Heb jij last van tranende ogen, niezen of een verstopte neus? Dan kan hooikoorts de oorzaak zijn. De symptomen van een allergische reactie variëren van weinig klachten tot hevige klachten. In dit artikel lees je hoe je een allergische reactie herkent en wat je eraan kunt doen.
Snel naar:
Wat is hooikoorts?
Hooikoorts is een allergische reactie op pollen van bomen, grassen of kruiden. Je afweer reageert dan extra sterk op stuifmeel. Dat geeft vooral klachten aan je neus, ogen en keel.
Hooikoorts is één vorm van allergie. Je kunt ook reageren op andere allergenen, zoals huidschilfers van dieren, huisstofmijt of voeding. Klachten ontstaan meestal kort na contact met het allergeen, maar dat kan ook pas na uren of nog later merkbaar worden.
Welke klachten passen bij hooikoorts?
Klachten verschillen per persoon. Dit komt vaak voor:
- Veel niezen of een loopneus
- Verstopte neus
- Jeukende, tranende of rode ogen
- Kriebel in keel of hoesten
- Vermoeidheid of slechter slapen
Hooikoorts lijkt soms op een verkoudheid. Een verkoudheid gaat vaker samen met keelpijn en koorts. Bij hooikoorts zie je juist vaak jeuk aan ogen en neus en de klachten kunnen per dag schommelen, afhankelijk van het weer en de pollendruk.
Oorzaken van een allergie
Normaal gesproken zorgt het afweersysteem voor het opruimen van lichaamsvreemde en soms ziekmakende organismes (zoals bacteriën en virussen). Bij een allergische reactie is het afweersysteem niet helemaal goed ingesteld. Het allergeen veroorzaakt dan een overdreven reactie van het afweersysteem. Dit kan klachten veroorzaken.
Erfelijke aanleg voor allergie
Waarom iemand allergisch reageert, is vaak niet duidelijk. Erfelijke aanleg speelt een rol. Hoe meer familieleden allergieën hebben, hoe groter de kans dat je kind ook een allergie ontwikkelt. Maar ook zonder allergieën in de familie kun je allergisch zijn. De aanleg voor een allergische reactie wordt atopie genoemd.
Als je op jonge leeftijd allergenen binnenkrijgt, is de kans op een allergische reactie groter. Als je meerdere allergieën hebt, heet dat een atopisch syndroom.
10 tips tegen hooikoortsklachten
Met deze stappen beperk je pollen en kun je je klachten verlichten.
- Check wanneer jouw klachten het ergst zijn. Zijn het vooral grassen (vaak later in het seizoen) of bomen (vaak eerder)? Dat helpt je gerichter maatregelen nemen.
- Plan buitenmomenten slim. Op droge, winderige dagen is de pollendruk vaak hoger. Na een regenbui is het buiten vaak prettiger.
- Lucht je huis op het juiste moment. Zet ramen liever open op momenten dat jij minder klachten hebt en sluit ze als je merkt dat je klachten toenemen.
- Houd autoramen dicht. Laat ook je (pollen)filter op tijd controleren of vervangen.
- Draag een zonnebril buiten. Dat kan pollen uit je ogen houden en tranende ogen beperken.
- Was pollen weg aan het einde van de dag. Douchen en je haar wassen kan helpen als je veel buiten bent geweest.
- Kleed je om buiten de slaapkamer. Pollen blijven in kleding hangen en zo neem je ze minder mee naar je bed.
- Laat je was niet buiten drogen. Pollen kunnen in handdoeken en beddengoed blijven hangen.
- Maak regelmatig schoon, het liefst met een vochtige doek. Zo dwarrelt er minder rond.
- Let op huisdieren. Dieren kunnen pollen mee naar binnen nemen. Borstel de vacht na een wandeling en maak de poten schoon met een vochtige doek of was ze met lauw water.
Medicijnen bij hooikoorts
Verreweg de meeste mensen hebben medicijnen nodig, ook als ze allergenen vermijden. Dat is nodig om verergering van de symptomen tegen te gaan en omdat het bijna nooit lukt om alle allergenen te vermijden.
Veel mensen gebruiken tableten tegen niezen, jeuk en een loopneus. Heb je vooral een verstopte neus? Dan helpt vaak juist een ontstekingsremmende neusspray beter, omdat die de zwelling in je neusslijmvlies aanpakt. Gebruik neussprays die je neus direct openzetten liever alleen kort en volgens de bijsluiter. Te lang gebruik je klachten juist kan verergeren. Oogdruppels kunnen handig zijn als je vooral last hebt van jeukende of tranende ogen.
Wanneer neem je contact op met de huisarts?
Neem contact op met je huisarts als je klachten wekenlang aanhouden of als je twijfelt of het hooikoorts of iets anders is. Ga ook langs bij je huisarts als je klachten je dagelijks functioneren enorm beïnvloeden of als je benauwd bent, piept of veel moet hoesten.
Wil je medicijnen gaan gebruiken? Overleg met je apotheek of huisarts als je klachten ernstig zijn, als je astma hebt, zwanger bent of al andere medicijnen gebruikt.
Bel direct 112 bij onderstaande situaties:
- Ernstige benauwdheid;
- Zwelling van lippen, tong of je keel;
- snellere verergering van klachten
Immunotherapie tegen hooikoorts
Bij sommige mensen met ernstige allergieklachten kan immunotherapie een optie zijn. Daarbij wordt je lichaam stap voor stap minder gevoelig gemaakt voor één specifiek allergeen, bijvoorbeeld bepaalde pollen. Dit heet desensibiliseren. Voor een langere periode krijg je regelmatig een heel kleine hoeveelheid van een allergeen ingespoten of onder de tong gedruppeld. Na 3 tot 5 jaar minimale blootstelling leert het lichaam soms om de stof te accepteren zodat er niet langer een allergische reactie optreedt.
Vergoeding immunotherapie
Je kunt een vergoeding krijgen voor immunotherapie. Wel heb je hiervoor een doorverwijzing nodig van je huisarts. De therapie moet worden verzorgd door een gecontracteerde zorgaanbieder.
Bekijk hier alle vergoedingen vanuit de basisverzekering
Deel dit bericht