Lees meer over zorg en gezondheid

Het dagelijks leven is voor sommigen als een marathon. Je werk vraagt veel van je. En ’s ochtends en ’s avonds ben je aan het rennen en vliegen om de kinderen te brengen en te halen. Sporten buiten de deur? Niet voor jou. Thuis je conditie opbouwen is in dat geval een mooie oplossing. Door thuis je conditie op te bouwen, verbeter je je levensstijl en heb je meer energie over voor je werk- en privéleven. Hoe je thuis je conditie kunt opbouwen en wat je ervoor nodig hebt, lees je in dit blog.

Niks is leuker dan tijdens de vakanties lekker knutselen met de (klein)kinderen. Lekker aan de keukentafel creatief bezig zijn. Voor de kerstvakantie hebben we een tutorial voor een kerstvakantie voor je uitgewerkt. Tip: versier de kerstster met de mooiste gliters en kleuren voordat je hem ophangt en creeër de mooiste kunstwerkjes.

Na het avondeten nog even een frisse neus halen of 's ochtends vroeg een blokje om met de hond. Wandelen is heerlijk om je hoofd leeg te maken, ook als de dagen korter worden. Maar in het donker zie je minder én word je zelf minder goed gezien. Een wandeling in het donker kan daardoor risico’s met zich meebrengen. Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om veilig en met een gerust gevoel op pad te gaan. Dit zijn 5 tips voor een veilige wandeling in het donker.

Of je nu een flinke wandeling maakt, lekker fietst of een balletje slaat op de tennisbaan: beweging doet iets goeds met je. Dat heeft Dafne Schippers zelf jarenlang ervaren als topsporter. Sinds haar afscheid van de atletiekbaan wil ze anderen inspireren om in beweging te komen.

“Een stukje fietsen lijkt zo vanzelfsprekend, tot het dat niet meer is. Juist dan is het zo fijn als iemand met je mee wil.”

Er is niets zo heerlijk als een zonnige dag doorbrengen op het water in je motorbootje. Genietend van een frisse bries op je gezicht, het kabbelende water en de natuur om je heen. Waar je dan minder snel aan denkt, is om je motorbootje te verzekeren. Nu zul je misschien denken: ‘ach, het is maar een simpel bootje, dat is niet nodig’. Logische gedachte. Maar dan is er wel iets belangrijks waar je even bij stil moet staan.

Er staat al tijden een rode cirkel om zondag 11 mei in je agenda en het cadeau voor je moeder is ook al ingepakt. Wat nog wel één groot vraagteken voor je is, is de moederdagactiviteit van 2025. Je wil geen standaard invulling, maar zoekt echt een moederdagactiviteit die je niet zo snel vergeet. Is jouw inspiratie opgeraakt tijdens het verzinnen van een cadeau? Doe dan je voordeel met dit blog over de leukste moederdagactiviteiten en maak de mooiste familieherinneringen.

Ontdek Rotterdam terwijl je op jacht gaat naar spelerskaarten van jouw favoriete Feyenoord 1-spelers. Met Feyenoord Play trek je er alleen of samen op uit om kaarten te verzamelen op 35 verschillende locaties in Rotterdam. Heb je ze allemaal gevonden? Dan maak je kans op unieke prijzen!

Vaker de fiets pakken of stevig trainen in de sportschool. Niet met de lift, maar met de trap naar boven. Er wordt ons vaak verteld dat we meer moeten sporten en bewegen. Maar dóen we dat ook? Sportonderzoeker Remko van den Dool over de sport- en beweegtrends van 2025.