Leefstijlcoaching
Je herkent dit vast: je wilt je fitter voelen, meer bewegen, anders eten of beter slapen. Of je wilt het allemaal. Maar... waar begin je dan? En hoe houd je het vol?
Wil jij een andere leefstijl én wil je die kunnen volhouden? Dan kan een leefstijlcoach jou daarbij helpen.
Voor deze AOV-preventiedienst hebben we een samenwerking met Adaptics, het vitaliteitsbureau met als missie om werkende Nederlanders blijvend vitaler te maken.
Wat houdt leefstijlcoaching in?
Wil je anders of gezonder eten, meer bewegen of beter slapen? Wil je leren ontspannen of je fitter voelen? Tijdens drie online sessies van een uur kijken we wat voor jou werkt. En we helpen je om vol te houden.
Je leefstijlcoach zoekt samen met jou naar waarom dit tot nu toe nog niet lukte en wat jij nodig hebt om succesvol te zijn. Je coach gaat met je in gesprek, leert je vaardigheden en geeft je praktische opdrachten die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven. Het resultaat? Geen diëten of kortstondige acties, maar een leefstijl die je echt volhoudt en die bij jou past.
Zo ziet een traject eruit
Maak je gebruik van de Leefstijlcoaching van Adaptics, dan heb je drie online gesprekken van één uur.
Veelgestelde vragen
Heb je een Arbeidsongeschiktheidsverzekering van Univé? Dan is Leefstijlcoaching voor jou gratis.
Let op: je kunt jaarlijks gebruikmaken van één preventiedienst. Bekijk hier alle preventiediensten en maak je keuze.
De coaches van Adaptics zijn gespecialiseerd in gedragsverandering en motivatie. Jouw coach helpt je om zoveel mogelijk dingen te doen vanuit een ‘willen’ in plaats van ‘moeten’. Daardoor kun je je nieuwe gedrag makkelijker volhouden en maak jij je nieuwe leefstijl stap voor stap duurzaam. Je spreekt elke sessie met dezelfde coach.
Het coachingstraject bestaat uit drie online sessies van één uur. In totaal spreek je dus drie uur met een ervaren coach.
Ja, dat kan. Je kunt het traject verlengen met drie sessies van één uur. Deze moet je wel zelf betalen.
Vitaal gedrag van organisaties en mensen vergroten is wat Adaptics al 17 jaar drijft. Als vitaliteitsbureau zet Adaptics zich in om werkend Nederland blijvend vitaler te maken.