Leefstijlcoaching
Je herkent dit vast: je wilt je fitter voelen, meer bewegen, anders eten of beter slapen. Of je wilt het allemaal. Maar... waar begin je dan? En hoe houd je het vol?
Wil jij een andere leefstijl én wil je die kunnen volhouden? Dan kan een leefstijlcoach jou daarbij helpen.
Voor deze AOV-preventiedienst hebben we een samenwerking met Adaptics, het vitaliteitsbureau met als missie om werkende Nederlanders blijvend vitaler te maken.
Wat houdt leefstijlcoaching in?
Wil je anders of gezonder eten, meer bewegen of beter slapen? Wil je leren ontspannen of je fitter voelen? Tijdens drie online sessies van een uur kijken we wat voor jou werkt. En we helpen je om vol te houden.
Je leefstijlcoach zoekt samen met jou naar waarom dit tot nu toe nog niet lukte en wat jij nodig hebt om succesvol te zijn. Je coach gaat met je in gesprek, leert je vaardigheden en geeft je praktische opdrachten die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven. Het resultaat? Geen diëten of kortstondige acties, maar een leefstijl die je echt volhoudt en die bij jou past.
Zo ziet een traject eruit
Maak je gebruik van de Leefstijlcoaching van Adaptics, dan heb je drie online gesprekken van één uur.
- 1
Tijdens het eerste gesprek maak je kennis met je coach en samen kijken jullie naar:
Jouw wens: wat zou je graag willen, hoe wil je je voelen en hoe ziet dat er concreet uit?
Het resultaat: wat levert het je op, wat zou er anders zijn in jouw dagelijks leven als jouw wens uitkomt of je je doel bereikt?
Je obstakel: wat maakt dat het (nog) niet is gelukt? Wat belemmert je én wat heb je nodig?
Je persoonlijke plan: welke concrete stappen ga je zetten? Je coach helpt jou om je stappen zo tastbaar en zo klein mogelijk te maken. Zo kun je het snelst een succes vieren en het volhouden.
- 2
In het tweede gesprek maak je je acties concreter en ga je ervaren welk effect dit heeft.
- 3
Tijdens de derde en laatste sessie maak je met je coach een aanpak om het vol te houden. Er is speciale aandacht voor moeilijke momenten en hoe je daarmee omgaat.
Vraag Leefstijlcoaching aan
Wil jij een andere leefstijl en het ook volhouden? Meld je dan aan voor Leefstijlcoaching. We hebben daarvoor een paar gegevens van je nodig. Wij hebben deze gegevens al klaargezet in een e-mail.
Klik hier om deze mail in jouw e-mailprogramma te openen
Vul de gevraagde gegevens in en verstuur de mail. Binnen vijf werkdagen krijg je een coach aangewezen die ook direct contact met jou opneemt.
Veelgestelde vragen
Heb je een Arbeidsongeschiktheidsverzekering van Univé? Dan is Leefstijlcoaching voor jou gratis.
Let op: je kunt jaarlijks gebruikmaken van één preventiedienst. Bekijk hier alle preventiediensten en maak je keuze.
De coaches van Adaptics zijn gespecialiseerd in gedragsverandering en motivatie. Jouw coach helpt je om zoveel mogelijk dingen te doen vanuit een ‘willen’ in plaats van ‘moeten’. Daardoor kun je je nieuwe gedrag makkelijker volhouden en maak jij je nieuwe leefstijl stap voor stap duurzaam. Je spreekt elke sessie met dezelfde coach.
Het coachingstraject bestaat uit drie online sessies van één uur. In totaal spreek je dus drie uur met een ervaren coach.
Ja, dat kan. Je kunt het traject verlengen met drie sessies van één uur. Deze moet je wel zelf betalen.
Vitaal gedrag van organisaties en mensen vergroten is wat Adaptics al 17 jaar drijft. Als vitaliteitsbureau zet Adaptics zich in om werkend Nederland blijvend vitaler te maken.