Coachingstraject balans werk en privé
Een goede balans tussen werk en privé: veel mensen streven ernaar. Maar in de praktijk blijkt dit vaak lastiger dan gedacht. Merk je dat jouw privéleven lijdt onder je werk? Dan kan een coachingstraject jou helpen om deze balans te herstellen.
Voor deze AOV-preventiedienst hebben we een samenwerking met Onze Coach, dé coachingspartner voor persoonlijke en professionele ontwikkeling.
Jouw drukke leven en hoe dat jouw werk en privéleven beïnvloedt
Op je werk ervaar je misschien werkdruk, deadlines en verantwoordelijkheden. Klaar met werken? Dan zijn daar de persoonlijke verplichtingen, hobby’s en sociale activiteiten. Leuke dingen, maar ze kosten allemaal tijd en energie.
Als je na een lange werkdag uitgeput bent, kan dit invloed hebben op hoe je op je werk functioneert. En als je te veel tijd en energie in je werk steekt, hoe vind je dan nog tijd voor de dingen in je privéleven?
Dit leer je tijdens een coachingstraject
Een coachingstraject met een coach van Onze Coach bestaat uit drie online sessies van één uur. Jouw coach helpt jou met het verdelen van je energie, maar leert je ook om keuzes te maken in verplichtingen en om prioriteiten te stellen. Zo werkt het:
Energieverdeling onderzoeken en balans herstellen
Samen met je coach onderzoek je de verdeling van jouw energie over verschillende gebieden in je leven. Welke activiteiten vragen veel energie en welke géven juist energie? Hoe kun je ervoor zorgen dat je genoeg tijd en energie hebt voor de belangrijke dingen in jouw leven? Door bewust te kijken naar jouw energie kan de balans hersteld worden en jou juist meer energie opleveren.
Balans vinden door bewust kiezen van verplichtingen en prioriteiten
Tijdens het coachtraject leer je ook om anders om te gaan met verplichtingen en prioriteiten te stellen. Veel mensen voelen zich overweldigd door verplichtingen en hebben weinig tijd over voor activiteiten waar ze van genieten. Door bewust te kiezen welke verplichtingen belangrijk zijn en welke minder, creëer je meer ruimte voor de dingen die jou energie geven. Prioriteiten stellen helpt je om de juiste balans tussen werk en privé te vinden.
Veelgestelde vragen
Heb je een Arbeidsongeschiktheidsverzekering van Univé? Dan is een coachingstraject voor jou gratis.
Let op: je kunt jaarlijks gebruikmaken van één preventiedienst. Bekijk hier alle preventiediensten en maak je keuze.
Het coachingstraject bestaat uit drie online sessies van één uur. In totaal spreek je dus drie uur met een ervaren coach.
Ja, dat kan. Je kunt het traject verlengen met drie sessies van één uur. Deze moet je wel zelf betalen.
Onze Coach is sinds 2011 actief als coachingspartner van mensgerichte organisaties. Het doel van Onze Coach is om bij te dragen aan een betekenisvol leven van mensen.