Programma's over mentale gezondheid
Univé heeft zes programma's van Therapieland voor je geselecteerd, die over mentale gezondheid gaan. Een uitgebreidere uitleg vind je op de aparte pagina's over de programma's.
Heb je last van angst of stress? Mogelijk pieker je dan te veel, bijvoorbeeld voor het slapengaan. Met dit programma leer je je gedachten los te laten.
Soms is het moeilijk om een vervelende ervaring te accepteren. Het programma Accepteren van Therapieland leert je om te gaan met deze negatieve ervaringen.
Heb je last van spanningsklachten of een (beginnende) burn-out? Dit programma leert je met je klachten om te gaan en ze te verminderen.
Een energieke dag, begint met lekker slapen. Welke slaapgewoontes heb jij? En wat voor slaper ben je? Je ontdekt het allemaal in dit programma van Therapieland.
Vind je het moeilijk om je te focussen op werk of school? Dan ben je druk en afgeleid. Dit programma leert je om hier beter mee om te kunnen gaan.
Stress, we hebben er allemaal wel eens last van. Gelukkig is er genoeg tegen te doen. In dit programma leer je over de oorzaken, leefstijl, omgaan met drukte én ontspannen.
Veelgestelde vragen over de programma's
Twijfels over jouw mentale gezondheid?
Maak dan een afspraak bij de huisarts. Jouw huisarts kan je advies geven of zelfhulp het beste voor jou is op dit moment.
Bij spoed
Bel 112
Heb je snel mentale steun nodig?
Bel 113 (normaal tarief) of bel 0800-0113 (gratis)