Kom in beweging Met Univé

Korte dagen, dikke truien en – onvermijdelijk – stevige regenbuien: de herfst is in volle gang. De donkere maanden kunnen je fysieke én mentale weerstand behoorlijk op de proef stellen. Juist in deze periode wil je dus extra goed voor jezelf zorgen. Deze tips helpen je daarbij.

Zoals elk jaar heeft de overheid op Prinsjesdag verteld wat we volgend jaar kunnen verwachten. In dit artikel leggen we de belangrijkste veranderingen voor de zorgverzekering uit.

Al sinds haar jeugd was Marit veel bezig met voeding en sporten, ze spendeerde heel wat uren op het ijs van Thialf. Daarna ging ze studeren in Groningen en keek ze op een andere manier naar koken, eten en bewegen. Ze zocht naar een nieuwe balans en deelt haar tips sinds een paar jaar op haar blog Fitwithmarit.nl. In dit blog deelt ze ook haar tips voor een gezonde leefstijl met jou.

Hoe hou je als ouder een actieve leefstijl vol? De kans op slagen wordt groter als je samen met je kind gaat bewegen.

Zoals elk jaar met Prinsjesdag, heeft de overheid de verwachte ontwikkelingen voor volgend jaar gepresenteerd. In dit artikel lees je de belangrijkste veranderingen rondom zorg.

Na het natte voorjaar is het een van de fijnste ervaringen: de warmte van de zon op je gezicht. Heerlijk op je slippers naar buiten, je laat je jas hangen en de zonnebril gaat op. En met een beetje geluk staat er een fris, verkoelend briesje dat zorgt voor die perfect aangename temperatuur. Maar heb je ook nagedacht over een goede bescherming van je huid?

Meer bewegen is voor veel mensen een goed voornemen. In veel gevallen blijft het daar helaas ook bij. Zonde, want bewegen is echt goed voor je. 

Een gezonde leefstijl kan niet altijd voorkomen dat je ziek wordt. Maar, door gezond en gevarieerd te eten, krijg je alle benodigde vitamines binnen en zo blijft je weerstand hoog. Welke vitamines zijn er en in welke voedingsmiddelen vind je ze terug?

Iedere dag doen we ontzettend veel. Maar bewegen slaan we vaak over. In vergelijking met andere Europeanen zijn wij kampioen ‘zitten’.