Thuis bewegen
Beweegtips van onze experts
Begin je dag met 5 minuten yoga om lichaam en geest wakker te schudden.
Heb je een trap in huis? Loop een paar keer op en neer voor een snelle cardio boost.
Pak je stofzuiger erbij en beweeg extra energiek; je huis én conditie profiteren!
Beweeg mee met onze video's
Zet je spullen aan de kant en kom vandaag nog in beweging met onze handige video's. Van stoelyoga tot persoonlijke beweegtips van Olga!
Jouw woonkamer als sportschool
Geen tijd om naar de sportschool te gaan? Geen probleem! Thuis kun je net zo effectief bewegen, of je nu kiest voor een korte work-out of een ontspannende yogasessie. Zet je favoriete muziek aan en tover je woonkamer om tot fitnessstudio!
Probeer yoga thuis eens uit, bijvoorbeeld via YouTube-video's! Rol je matje uit, kom meer in balans en voel je gezonder en vitaler.
Je hebt het druk; van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat. Bewegen schiet er dan al snel bij in. Met deze tips kun je thuis aan de slag.
Wil je jezelf in het zweet werken, maar zie je een abonnement op de sportschool niet zitten? Dan maak je toch je eigen thuisgym?
Volg een online programma
De online programma's van Therapieland - aanbevolen door meer dan 7.500 deskundigen - bieden oplossingen voor onder andere gezondheid en leefstijl. Met een Univé-zorgverzekering profiteer je van 60% korting op deze programma's. Heb je een aanvullende zorgverzekering? Dan kun je de programma’s volledig laten betalen uit je persoonlijk gezondheidsbudget.
Wil je deze keer écht je (beweeg)doelen bereiken, maar weet je niet waar te beginnen? Het programma 'Doelen Behalen' helpt je stap voor stap om gericht naar jouw (beweeg)doel te werken.
Ontdek de voordelen van bewegen en stel haalbare doelen. Via het programma ‘Bewegen’ bouw je een actieve leefstijl die je thuis kunt toepassen.
Heb jij een goede tip om meer te bewegen?
Stuur ons jouw idee in en wie weet zie je jouw tip binnenkort terug op onze website!