Samen ontspannen zonder scherm

1. Ga samen wandelen

Een wandeling is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je contact. Doordat je naast elkaar loopt, praat je vaak makkelijker en dieper. Kies een route die jullie allebei prettig vinden, laat je telefoon thuis (of op vliegtuigstand) en laat het gesprek ontstaan.

2. Kook samen

Koken kan een ontspannen activiteit zijn, zeker als je het samen doet. Kies een recept uit, verdeel de taken en zet rustige muziek op. Het gaat niet om perfectie, maar om plezier maken, lachen om geknoei en genieten van het samen bezig zijn.

3. Organiseer een spelletjesavond

Van ouderwetse bordspellen tot kaartspellen: samen een spel doen zorgt voor ontspanning én plezier. Het haalt je uit je hoofd en in het moment. Ook leuk met kinderen erbij, of juist zonder, als mini-date of vriendenavond.

4. Doe een gedeelde hobby

Een gezamenlijke hobby is een ontspannen manier om samen tijd door te brengen. Je hoeft niet eens veel te praten: het samen bezig zijn is al genoeg. Denk bijvoorbeeld aan puzzelen, schilderen, klussen of tuinieren.

5. Organiseer een offline avond

Plan bewust een avond zonder tv, laptop of telefoon. Zet kaarsen aan, speel een spel, lees samen iets voor of praat gewoon. Misschien is het wennen, maar je zult merken hoeveel rust en aandacht er dan ontstaat.

Offline = oprecht contact

Je hoeft echt niet altijd je telefoon weg te leggen, maar zo nu en dan bewust samen offline gaan zorgt voor meer verbondenheid en rust. En het mooie is, je hoeft er niets voor te kopen of plannen.