Gezonder eten op kantoor
Eettips van onze experts
Start een gezonde snackruil. Spreek met collega's af om af en toe gezonde snacks mee te nemen en uit te wisselen.
Zet een waterfles op je bureau. Door water binnen handbereik te hebben, drink je ongemerkt meer.
Reserveer tijd in je agenda om rustig te lunchen. Zo eet je bewuster en ben je minder geneigd om snel iets ongezonds te halen.
Hoe eet je gezonder op kantoor?
Ook tijdens je werkdag kun je gezonder eten. Met een voedzame lunch, bewuste tussendoortjes en genoeg drinken houd je je energie beter vast. In deze blogs vind je inspiratie om gezondere keuzes te maken op je werk.
Geen idee wat je vanavond moet eten? Met een goed gevulde vriezer maak je drukke dagen makkelijker én gezondere keuzes haalbaarder.
Wat eet je voor het sporten, en wat juist erna? Met de juiste keuzes haal je meer uit je beweging én herstel je prettiger.
Op drukke dagen lijkt snaaien soms vanzelf te gaan. Lees waardoor dat komt en hoe je jezelf helpt om anders met trek en stress om te gaan.
Online programma’s voor een gezondere leefstijl
De online programma's van Therapieland - aanbevolen door meer dan 7.500 deskundigen - bieden oplossingen voor onder andere gezondheid en leefstijl. Met een Univé-zorgverzekering profiteer je van 60% korting op deze programma's.
Wil je gezonder eten, meer bewegen of op een andere manier werken aan je gezondheid? Het programma Doelen halen helpt je stap voor stap om een haalbaar doel te stellen en daar gericht naartoe te werken.
Gezonde voeding is belangrijk, maar voldoende bewegen hoort daar ook bij. Met het programma Bewegen ontdek je hoe je op een haalbare manier actiever wordt en een leefstijl opbouwt die bij jou past.
Heb jij een goede tip om gezonder te eten?
Stuur ons jouw idee en wie weet zie je jouw tip binnenkort terug op onze website!