Gezonder eten als gezin
Eettips van onze experts
Verstop groenten in favoriete gerechten, bijvoorbeeld pastasaus of pannekoekjes
Betrek je kinderen bij het boodschappen doen en koken. Meer betrokkenheid is minder strijd aan tafel.
Gebruik een ‘altijd goed’-maaltijd. Kies één gezonde maaltijd die iedereen lust. Handig voor drukke dagen.
Hoe eet je gezonder als gezin?
Gezond eten als ouder kan best een uitdaging zijn. Zeker met drukke dagen, verschillende smaken aan tafel en weinig tijd om te koken. Maar een simpele weekplanning, gezonde tussendoortjes in huis of samen koken met je kind maken al verschil.
Kinderen in de keuken: chaos of juist een slimme zet? Ontdek hoe samen koken zorgt voor meer betrokkenheid, plezier en nieuwsgierigheid naar eten.
Elke ochtend weer die broodtrommel… Hoe geef je iets mee dat gezond is, snel klaar én ook nog opgaat? Deze lunchideeën helpen je kind vol energie de schooldag door.
Weer discussie over groente, proeven of het bord leegeten? Deze aanpak helpt om eetmomenten rustiger te maken, zonder extra druk aan tafel.
Online programma’s voor een gezondere leefstijl
De online programma's van Therapieland - aanbevolen door meer dan 7.500 deskundigen - bieden oplossingen voor onder andere gezondheid en leefstijl. Met een Univé-zorgverzekering profiteer je van 60% korting op deze programma's.
Wil je gezonder eten, meer bewegen of op een andere manier werken aan je gezondheid? Het programma Doelen halen helpt je stap voor stap om een haalbaar doel te stellen en daar gericht naartoe te werken.
Gezonde voeding is belangrijk, maar voldoende bewegen hoort daar ook bij. Met het programma Bewegen ontdek je hoe je op een haalbare manier actiever wordt en een leefstijl opbouwt die bij jou past.
Heb jij een goede tip om gezonder te eten?
Stuur ons jouw idee en wie weet zie je jouw tip binnenkort terug op onze website!