Sporten met een chronische ziekte: kan dat?

Voordelen van bewegen bij een aandoening

Een actieve leefstijl heeft positieve effecten op je gezondheid. Bij een chronische aandoening is sporten ook heel belangrijk. Vaak heeft het sporten zelfs een positief effect op de aandoening. Na een hartinfarct bijvoorbeeld verkleint bewegen de kans op een nieuw hartinfarct. En bij mensen met diabetes verbetert het bewegen de werking van insuline.

Sporten en bewegen helpt om te ontspannen en kan stress verminderen. Ook vergroot bewegen jouw zelfvertrouwen. Dat alles kan ervoor zorgen dat je je minder beperkt voelt door de aandoening.

Sport kiezen

Welke sport geschikt is, hangt onder meer af van de aandoening. Voor mensen met bepaalde reumatische aandoeningen kan zwemmen heel geschikt zijn, omdat het hun klachten verlicht. Een algemeen advies is moeilijk te geven. In ieder geval geldt: hoe vaak, lang en intensief je traint, moet je zorgvuldig opbouwen, welke sport je ook kiest. Als je een sport kiest waar je plezier in hebt, houd je het langer vol. Advies over welke sport voor je geschikt is, kun je krijgen een (sport)arts.

Angst of onzekerheid?

Ben je bang dat er iets mis gaat? Ook dan kun je advies vragen aan een (sport)arts. Vaak is een sportmedisch onderzoek aan te raden. Dit onderzoek brengt jouw gezondheid en belastbaarheid in beeld. Of het onderzoek nodig is , is onder meer afhankelijk van de aandoening en welke sport je wilt beoefenen.

Mensen met een chronische aandoening moeten wel rekening houden met hun aandoening: bedenk hoe jouw algehele conditie is en vermijd risicovolle situaties. Bij sommige aandoeningen is het voor de veiligheid verstandig samen met anderen te bewegen, zoals bij diabetes. Het kan ook zijn dat je de sport moet aanpassen. Maar met een goede voorbereiding en steun van de omgeving zijn er veel mogelijkheden.

Preventiebudget van Univé

Heb je een aanvullende zorgverzekeringof een totaalpakket zorg dan heb je een vrij te besteden budget voor preventie. Sport Medisch Advies valt hieronder. Hieruit worden behandelingen, consulten en sportkeuringen bij een sportarts vergoed. Overigens kan dit budget ook voor Sport Medisch Advies worden ingezet als je niet chronisch ziek bent.

Lees meer over Preventiehulp