Thuis gezonder eten
Eettips van onze experts
Zet een mooie fruitschaal op een plek waar je vaak langskomt. Wat je ziet, eet je sneller.
Spreek met jezelf af om bij elke maaltijd wat rauwkost of een kleine salade te eten.
Maak de barbecue groener. Ook paprika, courgette, maïs, champignons en vis zijn heerlijk van de grill.
Hoe eet je thuis gezonder?
Thuis maak je veel keuzes over wat je eet. Met een paar kleine aanpassingen wordt gezond eten al snel een gewoonte. Denk aan gezonde boodschappen, een slimme voorbereiding en makkelijke recepten voor elke dag.
Gezonder eten zonder je hele eetpatroon om te gooien? Deze simpele vervangingen maken je dagelijkse keuzes net wat makkelijker én voedzamer.
Altijd maar doorgaan lijkt productief, maar werkt vaak averechts. Lees hoe bewust pauzeren je helpt om scherper, energieker en rustiger door je dag te gaan.
Je drinkt ze zo weg, maar ongemerkt krijg je soms flink wat suiker binnen. Ontdek welke drankjes verraderlijk zijn en hoe je makkelijker bewuster kiest.
Online programma’s voor een gezondere leefstijl
De online programma's van Therapieland - aanbevolen door meer dan 7.500 deskundigen - bieden oplossingen voor onder andere gezondheid en leefstijl. Met een Univé-zorgverzekering profiteer je van 60% korting op deze programma's.
Wil je gezonder eten, meer bewegen of op een andere manier werken aan je gezondheid? Het programma Doelen halen helpt je stap voor stap om een haalbaar doel te stellen en daar gericht naartoe te werken.
Gezonde voeding is belangrijk, maar voldoende bewegen hoort daar ook bij. Met het programma Bewegen ontdek je hoe je op een haalbare manier actiever wordt en een leefstijl opbouwt die bij jou past.
Heb jij een goede tip om gezonder te eten?
Stuur ons jouw idee en wie weet zie je jouw tip binnenkort terug op onze website!