Gezonder eten in het weekend
Eettips van onze experts
Wandel of fiets naar de boerderijwinkel of supermarkt. Zo combineer je gezond eten met een extra portie beweging.
Neem de tijd voor een uitgebreid ontbijt met bijvoorbeeld yoghurt, fruit of havermout. Dat geeft energie voor de rest van de dag.
Maak van één maaltijd een picknick. Eet in de tuin, op het balkon of in het park.
Hoe eet je gezonder in het weekend?
In het weekend is er vaak meer ruimte om lekker te eten. Een uitgebreid ontbijt, iets bij de koffie of samen koken met het gezin. Gezond kiezen hoeft dat niet in de weg te zitten. In deze blogs vind je inspiratie om ook in het weekend bewust en lekker te eten.
In het weekend wil je genieten, niet streng zijn. Ontdek hoe je boodschappen doet die lekker, gezellig én net wat bewuster zijn.
Lekker eten in het weekend, maar geen zin in een volle keuken? Deze gerechten geven je dat relaxte weekendgevoel met zo min mogelijk afwas.
Weekend, borreltijd! Maar hoe maak je een borrelplank die lekker is én wat beter vult? Met een paar slimme keuzes zet je zo iets verrassends op tafel.
Online programma’s voor een gezondere leefstijl
De online programma's van Therapieland - aanbevolen door meer dan 7.500 deskundigen - bieden oplossingen voor onder andere gezondheid en leefstijl. Met een Univé-zorgverzekering profiteer je van 60% korting op deze programma's.
Wil je gezonder eten, meer bewegen of op een andere manier werken aan je gezondheid? Het programma Doelen halen helpt je stap voor stap om een haalbaar doel te stellen en daar gericht naartoe te werken.
Gezonde voeding is belangrijk, maar voldoende bewegen hoort daar ook bij. Met het programma Bewegen ontdek je hoe je op een haalbare manier actiever wordt en een leefstijl opbouwt die bij jou past.
Heb jij een goede tip om gezonder te eten?
Stuur ons jouw idee en wie weet zie je jouw tip binnenkort terug op onze website!