Bewegen in Gelderland
Bewegen is de basis van een gezond leven
Bij Univé geloven we dat iedereen zich fitter, energieker en gelukkiger voelt door regelmatig te bewegen. Op een manier die bij je past, in elke provincie. Samen maken we gezond leven makkelijker en leuker.
Wandel- en fietsroutes Gelderland
Ga er lekker op uit! Kies voor één van de wandelroutes of verken Gelderland op de fiets.
Wandelen
- Wandelroute: Posbank rondtocht vanuit Rheden (7,3km)
- Wandelroute: heerlijk wandelen rondom veelzijdig Oosterbeek (13km)
- Wandelroute: op safari in natuurpark Planken Wambuis (7,7km)
- Wandelroute: Rijnstrangenpad (16,4km)
- Wandelroute: Geopad tussen Beek en de Elyzeese velden (6,3km)
- Bekijk meer wandelroutes in Gelderland
Gebruik apps om je route te plannen
Vind je het leuk om zelf een route uit te stippelen? Of zoek je graag tussen bestaande routes ter inspiratie? Gebruik dan eens apps als Komoot of Toertje.
Toertje is een app van de Fietsersbond waarmee je snel en makkelijk fietsroutes plant. Je kiest uit verschillende soorten routes, zoals snel, groen of geschikt voor de racefiets.
Komoot is een app waarmee je wandel-, fiets- en mountainbikeroutes kunt plannen en volgen via gps.
Familiepret
Ga er samen op uit en combineer plezier met lekker bewegen in de natuur.
In een natuurspeeltuin kunnen kinderen vrij ravotten, klimmen, bouwen en ontdekken tussen bomen, water en zand. Geen vaste speeltoestellen, maar échte natuur als avontuur!
Op een kabouterpad stap je samen met je kind(eren) de natuur in, gewapend met rode puntmuts en rugzakje vol opdrachten. Onderweg speur je naar kaboutersporen, kluister je je vast aan verhalen en voer je leuke klusjes uit.
Zo helpen we méér buurtgenoten te bewegen
[Geluid: op de achtergrond hoor je in de hele video een opzwepend muziekje]
[Beeld: een basketbalcoach staat in een sportzaal, herkenbaar aan zijn sportieve outfit, basketbal in hand en een fluitje in zijn mond. Op de achtergrond zijn er mensen in rolstoelen en basketbalshirts met nummers erop. Na het fluitsignaal van de coach spelen ze een potje basketbal in hun rolstoel, met dynamisch geschoten camerabeelden. Tussendoor een statisch shot van het team dat poseert samen met de coach. Ze kijken trots de camera in.]
“Als Univé geld overhoudt komt het ten goede aan de leden en aan de buurt.”
[Beeld: het team hervat het potje basketbal, met dezelfde dynamische beelden van het spel. Tussendoor komt een shot van veraf, waarbij de hele zaal zichtbaar is waar het basketbalteam in speelt. Daarna weer dynamische beelden van het spel zelf, waarbij iemand in beeld wordt gebracht die de bal vangt. Twee teamleden knallen tegen elkaar met hun rolstoelen. Eén van de spelers maakt een wheelie in zijn rolstoel.]
“Dat is nou winst waar jij blij van wordt. Want door naast landelijke ook lokale evenementen te supporten, helpen we meer buurtgenoten te bewegen.
[Beeld: de teamleden komen met hun rolstoel in een cirkel en houden elkaars rolstoel vast. Ook de coach doet mee. Ze doen een energieke yell.]
“Ondanks financiële of lichamelijke beperkingen.”
[Beeld: De achtergrond wisselt naar zes foto’s van Univé-adviseurs, vier vrouwen en twee mannen, variërend in leeftijd. In het midden verschijnt het Univé-logo met de pay-off ‘Daar plukt u de vruchten van’.]
“Meer weten? Vraag het onze adviseurs of kijk op unive.nl”
Tips van ambassadeur Dafne Schippers
“Ga op zoek naar een sport die je leuk vindt. Dan is de kans veel groter dat je het volhoudt. Ik ga bijvoorbeeld veel liever lekker wandelen met mijn hond dan in de sportschool aan apparaten hangen. Soms duurt het even voordat je ontdekt welke sport of vorm van beweging bij je past. Maar het is de zoektocht wel waard.”
