16 april 2020Sport
Blijf fit met de thuiswork-out van Michel Mulder
Blijven bewegen is heel belangrijk En daar helpt Univé, Supporter van Sport graag aan mee met work-outs van bekende Nederlandse topsporters. Zij laten oefeningen zien die je eenvoudig in je huiskamer kunt doen. Dit keer gaan we sporten met oud-schaatser Michel Mulder. Sport jij gezellig met Michel mee?
Wat heb je nodig voor de work-out van Michel Mulder?
Deze work-out kun je gemakkelijk in je huiskamer of keuken uitvoeren. Wel is het handig om een fitnessmatje te gebruiken. Voor de triceps oefening heb je een verhoging nodig. De work-out duurt ongeveer 5 minuten en bestaat uit de volgende oefeningen:
- Een burpee
- Triceps oefening
- Streksprongen in de lucht
- Buikspieroefeningen
- De side plank
Deel dit bericht