Hoe poets je goed je tanden?

Wij vertellen je graag hoe jij met goed poetsen gaatjes en tandvleesproblemen kunt voorkomen.

Hoe ontstaan gaatjes?

De belangrijkste oorzaak van gaatjes is tandplak. Die ontstaat vanzelf, bij iedereen. Als je de tandplak niet op tijd weghaalt, krijgen de bacteriën in die plak vrij spel. Dat leidt tot gaatjes en tandvleesontstekingen. In het ergste geval kun je zelfs een kaakontsteking krijgen. Maar met ons stappenplan geef je gaatjes geen kans!

Een schoon gebit in 4 stappen

Tandplak haal je weg door op de juiste manier te poetsen. En door flosdraad, ragers of tandenstokers te gebruiken voor de ruimtes tussen je tanden en kiezen. Volg deze 4 stappen naar een schoon gebit:

Stap 1. Gebruik een goede tandenborstel

Gebruik een niet te grote tandenborstel, zodat je ook goed achter in je mond kunt poetsen. Kies er een met zachte of medium haren om je tandvlees niet te beschadigen. Je kunt ook een elektrische tandenborstel gebruiken. Die maakt het poetsen niet per se beter, maar wel makkelijker. Vervang je tandenborstel elke 3 maanden.

Stap 2. Beweeg de borstel op de juiste manier

Poets volgens een vaste volgorde, bijvoorbeeld eerst linksboven, dan rechtsboven, daarna linksonder en als laatste rechtsonder. Zet je borstel schuin op je tanden en poets met korte heen-en-weer bewegingen. Vergeet niet om ook voorzichtig je tandvlees mee te nemen. Gebruik je een elektrische borstel? Dan maakt die de bewegingen zelf — jij hoeft alleen te letten op de juiste volgorde.

Stap 3. Poets minstens 2 minuten uw tanden

Om je gebit goed schoon te krijgen, heb je ongeveer 2 minuten nodig. Twee keer per dag. Gebruik bijvoorbeeld een timer of een eierwekker. Sommige elektrische tandenborstels hebben standaard een ingebouwde timer.

Stap 4. Gebruik flos, rager of stoker

Alleen poetsen is niet genoeg om je hele gebit schoon te krijgen. Met een tandenborstel kom je namelijk niet goed tussen je tanden en kiezen. Gebruik daarom flosdraad, tandenstokers of ragers. In het begin kan je tandvlees gaan bloeden, dat is normaal. Duurt dat langer dan een paar dagen? Neem dan contact op met je tandarts.

Tip: probeer ook eens een tandplakverklikker

Tandplak is lastig te zien. Een tandplakverklikker is een rode kleurstof die duidelijk laat zien waar je nog tandplak hebt zitten. Je vindt tandplakverklikkers gewoon bij de drogist.

Tandverzekeringen van Univé

Heb jij te maken met hoge tandartskosten? Of wil je gewoon zeker zijn van je zaak? Verdiep je dan in de tandverzekeringen van Univé. Vullingen, foto's en verdovingen worden grotendeels vergoed met onze basisdekkingen. Hieronder vind je meer informatie. 

Bekijk Univé Zorg Select Tandartsverzekeringen

Bekijk Univé Zorg Basis, Geregeld & Uitgebreid Tandartsverzekeringen