Ga naar inhoud

26 mei 2020

Houd jezelf fit en sterk

Mijn naam is Rico; een hardloper en fietser die geen dag onbenut laat om buiten lekker in beweging te zijn. De ene keer een ontspannen training, de andere keer een intensieve wedstrijd. Maar altijd met veel plezier. Bewegen is voor mij een eerste levensbehoefte naast slapen, eten en drinken.

Maar het Coronavirus dan? Hoe kijk ik daar tegen aan? Een open deur want iedereen in Nederland ondervindt nu linksom of rechtsom de gevolgen. Mensen worden bang en het veelgehoorde advies is; blijf zoveel mogelijk thuis. Maar neem dit advies niet te letterlijk! Zorg er voor dat je niet teveel onder de mensen bent, maar van gezonde buitenlucht worden we niet ziek! Kies je momenten om lekker in de buitenlucht in beweging te zijn.

Door te bewegen en te sporten in de buitenlucht bouw je weerstand op. Ooit waren we altijd buiten. Daar zijn we voor gemaakt. Elke spier en elke vezel in ons lichaam is aanwezig om ons voort te bewegen in de buitenlucht. We zijn gemaakt om de zwaartekracht en luchtweerstand te overwinnen. Doe dat ook is mijn advies.

Deel dit bericht