Video

De Supporter van Sport online thuisgym met Maria Verschoor

work-out Maria Verschoor

Blijven bewegen is heel belangrijk En daar helpt Univé, Supporter van Sport graag aan mee met work-outs van bekende Nederlandse sporters. Zij laten oefeningen zien die je eenvoudig in je huiskamer kunt doen. Dit keer gaan we sporten met hockeyster Maria Verschoor. Doe mee en blijf lekker fit!

De work-out van Maria Verschoor

In principe heb je voor deze work-out alleen een fitnessmatje nodig.  Voor de tweede oefening ‘de omgekeerde plank’ heb je een verhoging nodig. Gebruik hiervoor bijvoorbeeld een stevig bijzettafeltje of je bank.  

Wat kun je verwachten?

De work-out duurt ongeveer 6 minuten en bestaat uit de volgende oefeningen:

  • Een variatie op de oefening ‘plank’ 
  • De omgekeerde plank
  • De zijwaartse plank
  • Zijwaartse lunges
  • Voorwaartse lunges
  • Squat jumps

Heb  je de smaak van het thuis sporten te pakken?

Doe dan ook mee met de work-outs van oud-schaatsers Mark Tuitert en Michel Mulder

Sport mee met Univé, Supporter van Sport en win een fitnesspakket

De online thuisgym is een initiatief van Univé, Supporter van Sport. Wil je kans maken op een gratis Univé Supporter van Sport fitnesspakket? Ga dan naar www.univesupportervansport.nl, vul het formulier in en laat aan ons weten waarom jij een fitnesspakket wilt winnen.  

 

 

Deel dit bericht:

Redactie

De blogredactie van Univé deelt tips en adviezen over voorkomen en beperken. Zakelijk en particulier.